„Dacă nu ești în largul tău, atunci organismul va consuma mai mult combustibil, va dori să mănânci și actul de a mânca va deveni compulsiv.” – Sadhguru

Eu și postul

Eram în liceu când mi-am dat seama cât de ușoară eram când mâncam doar până în orele 14:00‑15:00. Eu singură am descoperit asta. Știam că seara, spre culcare mă mai rodea stomacul dar mai descoperisem că a doua zi de dimineață, toată acea foame dispărea.

Mâncam dimineața și la prânz iar apoi nimic. Beam doar apă caldă și asta așa din mine venită informația. Îmi plăcea senzația pe care o aveam în corp când apa fierbinte ajungea în stomac, și acum îmi place. Nu știu dacă eu mi-am indus plăcerea asta, sau chiar așa e :).

Acum, după ce învățăturile lui Sadhguru au ajuns prin minte direct în sufletul meu, postul (fastingul) face parte din mine zilnic.

Dacă ținta ta este întâi cum arăți ai început anapoda, la fel cum ai încercat și până cum și nu a dat roade decât pe termen limitat.

Dar dacă ținta ta este să te simți ușoară, liberă, eliberată, sprintenă, aerisită, agilă, dinamică… ei bine atunci ai dat lovitura cu care poți deschide jocul vieții tale. Felul cum arăți este rezultatul miezului tău, sinelui tău și vorbește despre tine.

Eu mănânc o dată pe zi, de preferat între 12.00 și 16.00, maxim. De câteva ori pe săptămână depășesc 36 ore. Am făcut fasting cel mai mult până acum 52 de ore cu 2 ore de sport pe zi. Senzația este minunată, ziua pare mai lungă parcă mult mai multe activități îmi încap zilnic.

De curând am început să mănânc o dată pe zi de luni până joi iar ultimele trei zile fasting.

Nu am făcut niciodată fasting forțat, am făcut fasting din iubire pentru corpul meu și din dorința de a fi neobosită.

Nu fă fasting forțat, fă-l dacă simiți că meriți să-l faci.

Dacă postești forțat fără să-ți pregătești suficient corpul și mintea vei provoca doar daune sănătății tale. Dar dacă corpul tău este pregătit corespunzător, dacă ești mental într-o anumită stare, dacă ești pregătit din punct de vedere energetic atunci postul poate fi de mare folos pentru tine.

Pentru a fi pregătit este nevoie să știi cu adevărat de ce vrei să faci fasting și de ce până acum ce ai încercat TU nu a putut face parte din viața ta până acum.

Toți vor să aibă ceva grozav în viața lor, toți până la momentul în care trebuie să facă ce cei grozavi fac pentru a fi grozavi – o adaptare după Serena Williams.

Negarea forțată a mâncării nu este importantă. Ideea este să transformăm totul într-un proces conștient. Adică eu îmi port mintea de la un punct la altul. Fiecare moment al vieții noastre are o altă încărcătură emoțională, deci e nevoie să fiu atentă la fiecare moment, să aflu ce nevoi noi apar pe drum și cum e nevoie să le citesc.

E nevoie să te descoperi. Tu doar crezi că te știi. Să afli detalii despre ce tu crezi că știi este uluitor, fascinant și eliberator, asta face terapia RTT.

Dacă bei constant cafea sau ceai atunci postul va deveni o tortură pentru tine. Nu te apuca să spui în stânga și în dreapta ce intenționezi să faci, vor fi foarte mulți în jurul tău care vor încerca să te „salveze”.

Le poți spune abia după ce ai integrat postul în viața ta iar ceilalți te observă și vor să știe ce ai făcut. Abia atunci, cu dovezi, îți vei putea argumenta alegerea.

Uite ce spune Omraam Mikhael Aivanhov despre fasting:

Știți că atunci când mâncați sistemul vostru absoarbe ce îi este necesar și încearcă să se debaraseze de ce e străin sau dăunător. Sistemul nu poate face această eliminare când e supraîncărcat sau când mâncarea ce îi este dată conține prea multe impurități.

Reziduurile atunci se acumulează în diferite organe, mai ales în intestine.

Hrana care nu se degradează repede ca fructele și legumele care sunt pline de energie solară e pură. Chiar și când e pură, hrana lasă în urmă multe reziduuri în sistem și de aceea inițiatului i se recomandă postul din când în când pentru a elibera corpul fizic de impurități.

Postițul e recomandat de Natură, animalele știu instinctiv că trebuie să postească și ele mănâncă iarbă pentru a le purifica atunci când sunt bolnave.

Când mobila e acoperită de praf o ștergeți, dar când se pune problema de a ne curăța propriul organism cel puțin o dată pe săptămână astfel că milioane de muncitori, celulele corpului nostru, să poată să se odihnească, nu faceți nimic. Câteodată aveți febră, vă curge nasul, erupții pe piele; este o purificare. Oamenii sunt prea încăpățânați să se purifice singuri, iar organele sunt obligate să o facă singure.

Eu sugerez 24 de ore de post în fiecare săptămână; 24 de ore nu consumați nimic altceva decât apă fierbinte.

Nimeni nu a murit din a posti din când în când, dar mii și mii mor din supraalimentare. Poate fi nou și deranjant pentru sistem la început, dar e doar momentan, și de fapt e un semn bun.

Dacă puteți suporta puțină neplăcere și să continuați postul, veți vedea că în o zi sau două tulburările interne dau loc unei liniști extraordinare. Nu trebuie să judecați postitul după primele efecte, nu e implicat nici un pericol; dimpotrivă, oamenii care sunt tulburați sunt chiar cei care au cea mai mare nevoie de post, tulburarea e dată de reziduurile supraabundente vărsate în sânge.

Când sistemul este supraîncărcat, reacționează făcând tot ce se poate pentru a elimina reziduurile și acest proces de a te dizolva și elimina vă dă temperatura, e curățirea interioară.

Cum puteți ajuta sistemul să o facă? Dacă beți apă, apă fierbinte. Câteva cești succesive vor coborî febra imediat: canalele se dilată și sângele circulă liber, ducând impuritățile afară din corp pe canale normale…

Apa fierbinte e esențială când postiți. Aduceți-o la punctul de fierbere ca să ucideți germenii și lăsați-o să se așeze. Când spălați vasele cu apă rece, farfuriile sunt încă unsuroase; apa fierbinte e necesară și în organism pentru a dizolva substanțe pe care apa rece le lasă intacte, și le scoate din organism prin pori, rinichi, etc. și veți fi întinerit.

Ați putea bea apă fierbinte în fiecare zi, înainte de micul dejun; este un excelent remediu împotriva arteriosclerozei, reumatismului, etc. Apa fierbinte poate să nu fie apetisantă la început, dar puțin câte puțin veți începe să simțiți că devine o plăcere. Apa fierbinte este un remediu excelent, dar e așa de simplă, ieftină, că nimeni nu o ia în serios.

V-am spus că una din cele mai importante reguli de nutriție e de a înceta să mâncați înainte de a fi sătui.

De ce?

Pentru că dacă vă ridicați de la masă încă flămând, sistemul vostru reacționează la această insuficiență, iar corpul eteric asigură ceea ce lipsește; de aceea dacă așteptați puțin, nu vă mai e foame și vă simțiți mult mai bine decât dacă ați fi mâncat pe săturate. Totdeauna părăsiți masa ușor flămânzi. Oamenii cred că e mai bine să mănânci mult, dar nimic nu te face să îmbătrânești mai repede decât a-ți încărca stomacul. Și când zic ușor flămânzi, așa e.

Dacă mâncați prea mult, vă simțiți greoi și somnoros. De ce? Pentru că somnul e necesar în timp ce corpul eteric eliberează sistemul de hrană împovărătoare. Dacă surplusul trebuie îndepărtat, de ce să-l mai acumulăm?

Credeți că ceea ce vă spun nu este foarte important și cu siguranță nu e un subiect inițiatic, dar dacă părăsiți masa de fiecare dată simțindu-vă ușor gol, dacă postiți și beți apă fierbinte din când în când, veți vedea binefacerile extraordinare chiar și în viața dvs. spirituală.

Voi adăuga câteva cuvinte despre cum trebuie să terminați un post care a durat câteva zile… dacă mâncați normal brusc, poate fi fatal. Prima zi, luați câteva căni de bulion; ziua a doua, supă și biscuiți; a treia, începeți să mâncați normal, dar nu prea mult.

Astfel, nu riscați nimic; după un asemenea post sunteți plin de sentimente și revelații noi, subtile și minunate, vă simțiți și arătați mai tânăr, mai liber, ca și cum ceva greu din sistemul dvs. a fost ars odată cu impuritățile. Frica și ignoranța au împiedicat oamenii să postească și să se regenereze.”

Practica mea și excepțiile

Ritualul meu niciodată nu a fost cafeaua, deși gustul, mirosul îmi plac enorm. Timp de 10 ani am băut dimineață apă caldă cu lămâie. Acum, de un an și jumătate beau apă fierbinte de dimineață, dar și pe parcursul întregii zile. Chiar și atunci când ies cu prietenele, prefer să beau apă fierbinte. Evident că am și excepții :).

Am ceva de subliniat vis a vis de această sau aceste excepții. Clienții mei vorbesc des despre excepții, vor să afle imediat ce părere am despre excepții.

Dar ei se referă doar la excepțiile legate de cum, când, cât pot adăuga alimente nesănătoase sau cum, când pot tăia din sport.

Dar eu am excepții în toate direcțiile, adică nu am excepție doar în a tăia o zi de sport, dar am și excepții în care am chef de sport de două ori pe zi sau dublu, triplu timpul de sport.

Cu mâncare la fel, am excepție în a adăuga ceva care este gustos dar nu nutritiv, dar am excepții și când zile în șir, săptămâni, mănânc extrem de curat și nutritiv.

Așa că dacă vrei excepție într-o direcție, fii gata să o dai și în cealaltă direcție.

Eu consider că până când poți să alegi ușor să te hrănești în loc să mănânci, ar trebui să începi cu pași mici. Să vezi cum poți evolua zilnic fiind atentă la tine.

Când alegi să spui că te hrănești, toată atenția este pe rezultat: corpul la final este hrănit, îngrijit. Nu contează că broccoli sau salată sau morcovul nu este cremos, untos ci contează că îți place să vizualizezi cum organele interne și pielea se împrospătează și te bucuri, te bucuri.

Înlocuiești plăcerea papilelor cu plăcerea de a avea grijă de tine

Când alegi să mănânci, toată atenția este doar pe acțiunea de a mânca, da a băga alimente în corp cu scopul unei plăceri de moment, a unei texturi, arome, gust, a satisfacerii unei nevoi care poate fi: atenție, iubire, însemnătate, varietate.

Află de ce vrei ca al tău corp să aibă o altă calitate, găsește durerea.

Află ce te ținea cu adevărat și de ce nu ai putut până acum.

Află ce te motivează pe termen lung, cum te vezi peste 30‑40 de ani.

Află ce te motivează acum, azi.

Află cu ce altă plăcere poți înlocui nevoia de satisfacere a „unei pofte” în fiecare moment când vezi, miroși, ți-e dor, îți imaginezi o anumită mâncare, produs.

Află cum să-ți păcălești mintea încă 30 de minute, o zi.

Află cum să-ți dai seama că minți, că te păcălești când spui: eu am de toate, nu am nevoie de nimic, nu-mi lipsește nimic nici material nici emoțional, viața mea e fix cum am nevoie să fie.

Nu este, ceva în viața ta nu este așa cum dorești sau ceva în viața ta nu a fost cum tu crezi că ar fi trebuit să fie, iar mintea ta nu a depășit momentul, tocmai de aceea, corpul tău nu este așa cum tu știi că poate fi.

Pentru corpul tău este nevoie doar de acțiunea ta și a sufletului tău, fără intervenția terților, adică altcineva din exterior să se ocupe de modelarea, întinerirea corpului tău.

Abia după ce tu, cu adevărat, ai lucrat cu tine, abia atunci poate mai dorești ceva ajutor extern :).

De ce nu ești cum vrei, dacă totul e bine în viața ta?